يعزز فيتامين ب6 من جهاز المناعة لأنه يحتوي على مواد مضادة للأكسدة تقوي من جهاز المناعة لمحاربة انقسام الخلية الذي يسبب السرطان
و فاكهه بكميات كبار و كافيه لتفيد الجسم
معظم الناس يحصلون على ما يكفي من فيتامينات ب عن طريق تناول نظام غذائي متوازن، ومع ذلك لا يزال من الممكن أن يتم التعرّض للنقص، وما يأتي بعض أعراض نقص فيتامين ب
يؤدي مرض السكري خصوصاً عند الأشخاص الذين لا يحافظون على مستويات السكر الطبيعية في الدم إلى مضاعفات عديدة ومن هذه المضاعفات ضرر في الأعصاب مما يؤدي إلى فقدان جزئي للإحساس بالأطراف أو التنميل والشعور في برودة في الأطراف
لذلك من الضروري تناول ما يكفي من فيتامين ب سواء كانت الأطعمة أو المكملات الغذائية
فوائد فيتامين ب1 ب6 ب12 للأعصاب